酸酸甜甜的櫻桃，是許多人非常喜歡的水果之一，裡面富含非常豐富的維生素，其中又以維生素C最為豐富，因此有許多產品裡面的維生素C來源都是來自於櫻桃。
櫻桃的好處
櫻桃也因為富含非常多的營養，因此他的好處非常多，以下開始整理給你。
櫻桃好處一：延長睡眠時間
櫻桃中富含豐富的褪黑激素，有助於調節睡眠荷爾蒙，可以幫助改善睡眠品質，幫助入睡。
櫻桃好處二：預防貧血
櫻桃的好處大部分人想到的就是可以補鐵，事實上這個是半對的，櫻桃裡面其實沒有鐵質的成分，主要是人體合成鐵質時，會需要使用到維生素C，而櫻桃剛好就有豐富的維生素C，所以間接的也可以補充大的量鐵質，可以預防貧血的問題。
櫻桃好處三：改善腸道狀況
櫻桃裡富含多酚類物質的抗氧化物質，能促進人體內益生菌的存活和繁殖，可以維持腸道健康，並且有效抵抗不好的細菌擴張。
櫻桃好處四：改善通風發作
櫻桃富含維生素C、花青素、多酚類等抗氧化物質，可以有效的對抗發炎狀況，且還富含有鉀質，可以促進尿酸從尿液中排出，有助於降低痛風的發作。
雖然說櫻桃好處很多，但也要注意不要吃過多的量，容易影響腸道的健康，也會吸收過多的熱量，若是加工的醃製櫻桃，那熱量更是之高，所以切記要適量哦！
