中秋節，一個代表團圓與愛的節日，是大家共度歡樂時光的日子。而說到中秋節，自然少不了月餅這種美味的節日食品。然而，大家知道嗎？那些看似小小的一顆月餅，其實熱量驚人！ 廣式月餅 廣式月餅以其豐富的口味和多樣的選擇而廣受歡迎。然而，每顆廣式月餅的熱量卻高達79...閱讀更多

工作壓力大，導致人們生活中的壓力逐漸升高，忙碌的生活中好不容易擠出一點時間休息片刻，最常做的事情也只有滑滑手機，看到朋友們出遊的照片，反而越來越鬱悶，累積的疲勞感會讓思考跟情緒跟著受到影響，而陷入自卑、焦慮等負面情緒裡面。 因此適度的放鬆自己是人生中...閱讀更多

堅果是居家戶戶最常見的零食之一，也是很多甜點甚至是料理中常見的夥伴，大家都知道堅果這種來自大自然的食物，好處非常多，每天適度的吃一些堅果也是非常有意健康的。但堅果的數量上百種，小小一顆的堅果營養價值滿分，以下盤點這幾種最常見的堅果種類的好處，讓你適度...閱讀更多

酸酸甜甜的櫻桃，是許多人非常喜歡的水果之一，裡面富含非常豐富的維生素，其中又以維生素C最為豐富，因此有許多產品裡面的維生素C來源都是來自於櫻桃。   櫻桃的好處 櫻桃也因為富含非常多的營養，因此他的好處非常多，以下開始整理給你。   櫻桃好處一：延長睡眠時間 ...閱讀更多

我們平常吃的豆子有紅豆綠豆黃豆黑豆，但你知道嗎？事實上他們並不是都屬於同一種類的食物，而且這些豆子的功效其實也大不相同，雖然說都是豆子，也都是很天然的食物，但也是有很多差異的！ 「紅豆、綠豆、黃豆、黑豆比一比」 全榖雜糧類－紅豆 紅豆事實上是全榖雜糧類...閱讀更多

子宮頸癌是女性最常罹患的癌症之一，大部分發生的狀況都是經由性行為感染人類乳突病毒所導致，有部分患者會因為這樣而病變為子宮頸癌。但是子宮頸癌早期的症狀並不太明顯，必須要定期做抹片篩檢才可以更清楚知道自身的狀況。 【子宮頸癌的三大徵兆】 異常疼痛：癌腫壓迫...閱讀更多

人是群居的生物，每隔兩三天就常常跟朋友聚會，聚會最快樂的方式就是一起享受美食，因此一不小心就會攝取過多的熱量，導致身體紅字越來越高，脂肪也越堆越多。仿間減肥方法有很多，像是168、234、333等等諸如此類的減肥法眾多，而這次要介紹一個新的減肥法「35921」，不...閱讀更多

在日本，一種被稱為「減肥聖品」的食品正在瘋狂傳播。那就是醋葡萄乾。這種簡單的食品不僅能助瘦，還有三大好處。而且，它的製作過程超級簡單，只需要兩個步驟。讓我們一起來看看這個神奇的食品吧。 減肥聖品的起源 醋葡萄乾的起源可以追溯到古代，當時人們發現葡萄乾浸...閱讀更多

每次到了夏天，是不是很容易都覺得身體臃腫，或者是脹脹的感覺麻？那你很可能身體的水分陪有正常排出，導致水腫了。 天氣熱沒什麼食慾，很容易都會選擇重口味的食物來吃，常常沒有補充到水分，導致鹽分攝取過多，而當體內的鈉含量過高時，容易導致細胞沒有辦法正常循環...閱讀更多

生理期來臨是女生每個月的噩夢，有些人經痛特別嚴重，甚至是不能夠行走要靠止痛藥才可以緩解，但藥物畢竟對身體不好，事實上吃對東西也可以讓妳好好的舒緩經痛，這邊特別推薦六款水果，讓妳好好舒緩經痛！ 六種舒緩經痛的水果 蘋果：含有類黃酮，可調節痙攣的作用，裡面...閱讀更多