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  • 常見中秋月餅熱量比一比,小小一顆超過兩碗飯的熱量!

    中秋節,一個代表團圓與愛的節日,是大家共度歡樂時光的日子。而說到中秋節,自然少不了月餅這種美味的節日食品。然而,大家知道嗎?那些看似小小的一顆月餅,其實熱量驚人! 廣式月餅 廣式月餅以其豐富的口味和多樣的選擇而廣受歡迎。然而,每顆廣式月餅的熱量卻高達79...閱讀更多

  • 這八種慢生活提案推薦給你,讓你在生活中也可以適度地放鬆自己!

    工作壓力大,導致人們生活中的壓力逐漸升高,忙碌的生活中好不容易擠出一點時間休息片刻,最常做的事情也只有滑滑手機,看到朋友們出遊的照片,反而越來越鬱悶,累積的疲勞感會讓思考跟情緒跟著受到影響,而陷入自卑、焦慮等負面情緒裡面。 因此適度的放鬆自己是人生中...閱讀更多

  • 小小一顆營養超豐富!常見各式堅果好處比一比!

    堅果是居家戶戶最常見的零食之一,也是很多甜點甚至是料理中常見的夥伴,大家都知道堅果這種來自大自然的食物,好處非常多,每天適度的吃一些堅果也是非常有意健康的。但堅果的數量上百種,小小一顆的堅果營養價值滿分,以下盤點這幾種最常見的堅果種類的好處,讓你適度...閱讀更多

  • 櫻桃含有豐富營養成分,不只可以補鐵更可以幫助睡眠!

    酸酸甜甜的櫻桃,是許多人非常喜歡的水果之一,裡面富含非常豐富的維生素,其中又以維生素C最為豐富,因此有許多產品裡面的維生素C來源都是來自於櫻桃。   櫻桃的好處 櫻桃也因為富含非常多的營養,因此他的好處非常多,以下開始整理給你。   櫻桃好處一:延長睡眠時間 ...閱讀更多

  • 這些豆子都是同一種類嗎?常見這四種豆子功效大不相同!

    我們平常吃的豆子有紅豆綠豆黃豆黑豆,但你知道嗎?事實上他們並不是都屬於同一種類的食物,而且這些豆子的功效其實也大不相同,雖然說都是豆子,也都是很天然的食物,但也是有很多差異的! 「紅豆、綠豆、黃豆、黑豆比一比」 全榖雜糧類-紅豆 紅豆事實上是全榖雜糧類...閱讀更多

  • 子宮頸癌三大徵兆要注意,多吃這些蔬果有助健康!

    子宮頸癌是女性最常罹患的癌症之一,大部分發生的狀況都是經由性行為感染人類乳突病毒所導致,有部分患者會因為這樣而病變為子宮頸癌。但是子宮頸癌早期的症狀並不太明顯,必須要定期做抹片篩檢才可以更清楚知道自身的狀況。 【子宮頸癌的三大徵兆】 異常疼痛:癌腫壓迫...閱讀更多

  • 「35921」減肥法,掌握這五招燃脂不挨餓!

    人是群居的生物,每隔兩三天就常常跟朋友聚會,聚會最快樂的方式就是一起享受美食,因此一不小心就會攝取過多的熱量,導致身體紅字越來越高,脂肪也越堆越多。仿間減肥方法有很多,像是168、234、333等等諸如此類的減肥法眾多,而這次要介紹一個新的減肥法「35921」,不...閱讀更多

  • 日本瘋傳的醋葡萄乾,除了助瘦還可以降血壓,超簡單做法只需2步驟即可輕鬆擁有!

    在日本,一種被稱為「減肥聖品」的食品正在瘋狂傳播。那就是醋葡萄乾。這種簡單的食品不僅能助瘦,還有三大好處。而且,它的製作過程超級簡單,只需要兩個步驟。讓我們一起來看看這個神奇的食品吧。 減肥聖品的起源 醋葡萄乾的起源可以追溯到古代,當時人們發現葡萄乾浸...閱讀更多

  • 夏天容易水腫嗎?這六種排水食物健康又營養!

    每次到了夏天,是不是很容易都覺得身體臃腫,或者是脹脹的感覺麻?那你很可能身體的水分陪有正常排出,導致水腫了。 天氣熱沒什麼食慾,很容易都會選擇重口味的食物來吃,常常沒有補充到水分,導致鹽分攝取過多,而當體內的鈉含量過高時,容易導致細胞沒有辦法正常循環...閱讀更多

  • 經痛起來真的要命! 這六種水果助妳舒緩陣痛!

    生理期來臨是女生每個月的噩夢,有些人經痛特別嚴重,甚至是不能夠行走要靠止痛藥才可以緩解,但藥物畢竟對身體不好,事實上吃對東西也可以讓妳好好的舒緩經痛,這邊特別推薦六款水果,讓妳好好舒緩經痛! 六種舒緩經痛的水果 蘋果:含有類黃酮,可調節痙攣的作用,裡面...閱讀更多